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शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने से कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
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हाई ब्लड शुगर बढ़ने से हार्ट की बीमारी, डायबिटिज, आखों में परेशानी जैसी समस्या होने लगती है।
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भारत में डायबिटीज के सबसे ज्यादा मरीज़ है। ये एक ऐसा रोग है जिसमें काफी परहेज करने की जरूरत होती है। अगर आप परहेज नहीं करते हैं तो इसका हमारे शरीर पर बेहद बुरा असर पड़ता है।
अगर ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल रखना चाहते हैं तो मीठी चीजें, मैदा वाली चीजें और सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन करने से दूर रहना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और पोटैशियम वाली चीज़ों का सेवन करना चाहिए।
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एक्सपर्टस के अनुसार जिनको डायबिटीज की बीमारी है उनके आंखों पर भी बुरा असर पड़ता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हाई ब्लड शुगर वेसल्स को खराब कर देता है जिससे आंखों की ब्लड वेसल्स को डैमेज कर देता है।
डायबिटीज के मरीज़ को बहुत सी चीज़ों को खाने से परहेज़ करने की जरूरत होती है। अगर डायबिटीज के मरीज़ अपनी डाइट में विटामिन ए, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और पोटैशियम वाली चीज़ों को शामिल कर लें तो इससे आंखों की रोशनी ठीक होती है।
एक्सपर्टस के अनुसार आपकी आंखे भी बिल्कुल किसी कैमरे की ही तरह इमेज पर फोकस करती हैं। जब आपकी आंखों की लेंस धुंधला, गंदा या धुल जैसा दिखता है तो इसका मतलब है कि आपको मोतियाबिंद की परेशानी हो सकती है। खासकर ये दिक्कत डायबिटीज के मरीजों में ज्यादा देखने को मिलती है।